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Exercice Pour Développer La Confiance En Soi

Exercice pour développer la confiance en soi

La confiance en soi naît de la décision de s’accueillir soi-même non pas tel qu’on voudrait être, mais tel qu’on est,  de l’acceptation entière de soi et de sa vie, là où on en est, tout en travaillant à faire évoluer ce qu’il est possible de changer.

Développer la confiance en soi, c’est réduire les exigences vis-à-vis de soi-même, c’est passer de vouloir faire parfaitement, à faire du mieux qu’on peut. C’est aussi se regarder avec bienveillance. En général, on se fait une idée de soi inférieure à nos capacités réelles ou à nos qualités, on entretient ainsi une sous-estime de soi.

On attend souvent trop de la reconnaissance des autres parce qu’on ne s’en donne pas assez à soi-même.
Tout cela se travaille en hypnothérapie.

Et voici un petit exercice que vous pouvez faire, pour développer votre aptitude à vous accueillir :
Choisissez, dans la liste ci-après, 10 valeurs qui peuvent être les moteurs de  vos décisions et de vos actes, et écrivez-les : « je suis une personne altruiste … calme …responsable … etc … », répétez cette phrase en vous-même, en vous parlant depuis votre cœur.

Prenez le temps de ressentir le bien que cela vous fait, dans votre cœur, dans votre corps, dans votre esprit.

Choisissez vos valeurs

Altruisme Amabilité Ardeur  Authenticité Bonté Bienveillance
Calme Compassion Convivialité Coopération Cordialité Courage
Courtoisie Curiosité Douceur Dévouement Diplomatie  Détermination
Discrétion Discipline Droiture Dynamisme Amitié Liberté
Engagement Fiabilité Fidélité Flexibilité Force Franchise
Vérité Générosité Gentillesse Honnêteté Hospitalité Humanisme
Humilité Humour Joie de vivre Justice Loyauté Optimisme
Paix Pardon Partage Passion Patience Persévérance
Respect Responsabilité Rigueur Sagesse Savoir- vivre Sensibilité
Serviabilité Simplicité Sincérité Solidarité Tolérance Unité

Prenez appui sur ces valeurs, qui déterminent la conduite de votre vie, pour oser faire les choix que vous aimeriez faire, et vivre davantage d’une façon en rapport avec ce qui vous tient à cœur.

Ces valeurs, qui sont les vôtres, vous connectent à votre source d’énergie intérieure, donnent du sens à vos actes, et fortifient votre motivation

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