Moi, ou le tabac ?
Si vous êtes profondément décidé et déterminé, l’arrêt du tabac est possible de façon douce. Une première séance pour diminuer votre consommation, une 2ème séance une semaine après pour arrêter complètement.
Pour certains, une troisième séance enregistrée, à ré-écouter chez soi, sera bénéfique en soutien ou renforcement.
Les meilleurs résultats sont obtenus avec l’hypnose quand :
La décision d’arrêter de fumer vient de vous.
Vous trouvez qu’il y a plus d’inconvénients que de plaisir à fumer
Vous avez commencé après 15 ans.
Votre vie actuelle ne comporte pas de gros stress
Vous fumez moins d’un paquet par jour
Vous avez déjà arrêté de fumer une fois dans votre vie